Event: Fra Smerte til Styrke – En Transformasjonshelg for Kvinner  4 april til 6 april 2025

Dato: 4 april til 6 april 
Sted:  Torggata 10 , Oslo

Om Eventet:

Bli med på en kraftfull helg for kvinner, hvor vi sammen utforsker transformasjon, styrking og indre ro gjennom en kombinasjon av Feminine Yoga, bevegelse, dans, samtaler og kvinnesirkel. Denne helgen er skreddersydd for kvinner som ønsker å frigjøre gammel smerte, styrke sin indre kraft og finne balanse både fysisk og emosjonelt.

I løpet av disse tre dagene vil vi dykke dypt inn i hvordan bevegelse, pust og samtale kan hjelpe oss å transformere både kropp og sinn, frigjøre blokkert energi og gjenopprette forbindelsen til vår egen kropp og kraft. Vi skaper et trygt rom hvor du kan utforske og vokse, enten alene eller sammen med andre kvinner, og få verktøy for å integrere denne veksten i hverdagen.

Gjennom Feminine Yoga, dans, samtaler og fellesskap, vil du:

• Koble dypere til din indre kraft og femininitet.
• Bruke dans og bevegelse for å frigjøre emosjonelle blokkeringer.
• Styrke din bekkenbunn og energiflyt gjennom yoga.
• Delta i samtaler og kvinnesirkel, der du kan dele og reflektere i et trygt fellesskap.
• Oppleve fysisk og emosjonell transformasjon som gir deg en følelse av balanse og styrke.

Dette er et event for deg som ønsker:

• Å frigjøre gamle traumer og emosjonelle blokkeringer.
• Å finne indre styrke og balanse gjennom bevegelse og samtale.
• Å koble deg til andre kvinner i et støttende og vekstfremmende fellesskap.
• Å styrke din fysiske helse og emosjonelle velvære.

Program:

Dag 1: Velkommen til Transformasjon

Kl. 18:00 - 19:30: Velkomst og Introduksjon til Feminine Yoga
Vi starter helgen med en varm velkomst og en introduksjon til feminine yoga – en yogaform som hjelper deg å frigjøre blokkert energi, balansere kroppen og koble deg til din indre styrke. Vi setter intensjoner for helgen og gjør en myk yogaøkt for å lande i kroppen og åpne opp for det som skal komme.

Kl. 19:30 - 20:30: Kvinnesirkel og Deling
Vi samles i en trygg kvinnesirkel der deltakerne kan dele sine intensjoner for helgen og hva de ønsker å transformere eller jobbe med. Dette gir et rom for å møte andre kvinner og skape en følelse av fellesskap.

Dag 2: Frigjøring og Styrking

Kl. 10:00 - 11:30: Feminine Yoga for Styrking – Løft kroppen, frigjør sinnet
Denne økten fokuserer på bevegelse som frigjør blokkert energi og styrker forbindelsen til kroppen. Vi jobber med yogaøvelser som styrker bekkenbunnen og hjelper oss å balansere energiflyten i kroppen. Det vil også være en meditasjonsøvelse for å roe sinnet og finne indre fred.

Kl. 11:30 - 12:30: Lunsjpause
Tid til å spise, reflektere og dele erfaringer med de andre deltakerne.

Kl. 12:30 - 14:00: Dans og Bevegelse for Emosjonell Frigjøring
Dans er et kraftfullt verktøy for å frigjøre emosjonelle blokkeringer og få energien til å flyte fritt. Denne økten er en ekspressiv bevegelsesøkt hvor du kan slippe løs spenninger og følelsesmessig stress gjennom fri bevegelse og dans.

Kl. 14:00 - 14:15: Pause

Kl. 14:15 - 15:30: Samtale og Refleksjon i Kvinnesirkel
Etter bevegelse og dans samles vi igjen i kvinnesirkelen for å dele våre opplevelser og refleksjoner. Samtalen hjelper oss å integrere det vi har opplevd og gir oss støtte i prosessen.

Dag 3: Integrasjon og Balanse

Kl. 10:00 - 11:30: Yoga for Indre Styrke og Balanse
Vi starter dagen med en rolig og styrkende yogaøkt som hjelper oss å integrere det vi har lært i løpet av helgen. Fokus på bekkenbunnsstyrking, åpning av hoftene og frigjøring av spenninger.

Kl. 11:30 - 12:30: Lunsjpause

Kl. 12:30 - 14:00: Integrasjon og Deling i Kvinnesirkel
Vi avslutter helgen med en integrerende samtale i kvinnesirkelen. Her kan vi dele hvordan vi har opplevd helgen, hva vi har lært og hvordan vi kan ta med oss verktøyene videre i livet. Vi legger vekt på takknemlighet, refleksjon og støtten vi har fått gjennom fellesskapet.

Kl. 14:00 - 14:30: Avslutning og Takk
Vi avslutter helgen med en takknemlighetsøvelse og en siste runde der vi deler hva vi tar med oss videre på vår vekstreise.

Hva Andre Har Sagt Om Mine Kurs:

Gjennom årene har jeg hatt privilegiet av å jobbe med mange inspirerende kvinner, og det har vært en utrolig belønning å høre hvordan mine kurs har påvirket livene deres. Her er noen tilbakemeldinger fra deltakerne som har delt sine erfaringer:

Heidi Marja Norman er en utrolig dyktig, varm og engasjert person som virkelig inspirerer. Hun har undervist i Pussy Yoga som en del av mitt konsept Spirituell Awakening, og hennes kunnskap og nærvær har gjort stort inntrykk på både meg og deltakerne.

Heidi har en egen evne til å formidle komplekse temaer på en enkel og forståelig måte, og hun deler av sin dype innsikt med en naturlig trygghet og varme. Vi har hatt stor glede av hennes undervisning og blitt introdusert til perspektiver og verktøy som har åpnet nye dører.

Jeg anbefaler henne på det varmeste!

Med vennlig hilsen,

Kiss kiss Fay Skandsen

I helgen deltok jeg på en feminin yoga-workshop i Oslo, og jeg kan ikke beskrive opplevelsen med annet ord enn magisk.✨

Feminin Yoga er en dyptgående og nærende praksis spesielt utformet for kvinner. Gjennom en kombinasjon av myke yogabevegelser, pusteteknikker, meditasjon og fordypende øvelser, opplever du hvordan det føles å gjenopprette balansen i kroppen, samtidig som du styrker kontakten med din indre femininitet. For meg var det en måte å finne både ro og kraft i hverdagen på, en invitasjon til å utforske og styrke den feminine energien som ofte kan undertrykkes i en hektisk hverdag.

Denne praksisen gir ikke bare verktøy for å hente frem din indre styrke, men også en dyp følelse av avslapning og tilstedeværelse. Gjennom guidede meditasjoner og pusteteknikker opplevde jeg å frigjøre blokkert energi, noe som skapte en følelse av harmoni i både kropp og sinn. Det ga også rom til refleksjon over hvordan jeg kan integrere denne feminine kraften i mitt daglige liv.

Gjennom hele helgen ble vi guidet gjennom myke bevegelser som åpnet opp kroppen, ga flyt og skapte rom for energi. Meditasjonene styrket forbindelsen til vår indre kraft, og pusteteknikkene hjalp oss med å skape en dyp indre ro. Den vakre søsterfelleskapen som oppstod blant kvinnene som deltok, ga en følelse av støtte og tilhørighet som var både inspirerende og helende.

Dette er virkelig en praksis for alle kvinner, uansett alder eller erfaring med yoga. Uansett hvor du er på din personlige reise, gir feminin yoga deg verktøyene til å vokse og utvikle deg, både individuelt og sammen med andre kvinner.

En av de mest minneverdige delene av denne helgen var fellesskapet – en dyp følelse av sisterhood som oppstod blant deltakerne. Alle som var der var på en reise, og det å dele denne veksten med andre kvinner var utrolig vakkert. Det skapte et trygt og inspirerende rom hvor vi kunne vokse sammen, og denne opplevelsen vil alltid være en del av meg.

En stor takk til Heidi Marja Norman for at du ledet oss på denne reisen – en reise innover i oss selv og samtidig sammen med andre kvinner. Jeg gleder meg til å samarbeide med deg i fremtiden! 💕❤️

Takk for at Jeg fikk vise fram Art by Liss Hege Eriksen. Og duftelys hos dere i helgen.

############

Ei helg fylt med raushet, respekt og kjærlighet❤️

Med varme, respekt, engasjement og kjærlighet formidla du essensen i feminin yoga, med din kropp, dine ord og ditt ekte uttrykk. Yogahelga har gitt meg djupare innsikt i kroppens mange uttrykk. Med takknemmelighet har eg omfavna kunnskapen om korleis eg på ein mjuk måte kan gi meg sjølv næring og trygghet. Gi plass til både å slippe spenningar og gamle programmeringer i kroppen, og framfor alt opne opp for nye sanselege rom i min eigen eksistens ❤️

Frå mitt ❤️

-varmt takk gode du❤️🌟

Om Meg:

Jeg har vært gründer i over 10 år og har hatt gleden av å hjelpe mange kvinner på deres reise mot indre styrke og balanse. Min egen reise har vært preget av både fysiske utfordringer og emosjonelle traumer. Jeg har opplevd alvorlige smerter som følge av bekkenløsning, fibromyalgi og utviklet ME, som gjorde at kroppen min mistet mer og mer energi. Jeg måtte bruke krykker og rullestol for å komme meg rundt, og jeg følte meg fanget i kroppen min.

Gjennom min egen transformasjonsreise har jeg fått tilgang til kraftfulle verktøy som Feminine Yoga, for å frigjøre blokkert energi, styrke min indre kraft og gjenopprette balansen i kroppen. Jeg har oppdaget hvordan disse metodene kan hjelpe meg å vokse både fysisk og emosjonelt, og jeg er utrolig glad for å kunne dele denne reisen med andre kvinner.

Mitt mål er å hjelpe deg å komme i kontakt med din indre kraft, gjenopprette energiflyten i kroppen, og finne en følelse av balanse og ro som kan vare lenge etter at eventet er over. Dette eventet er for deg som ønsker å frigjøre gammel smerte, bygge mental og fysisk styrke, og finne tilbake til din feminine kraft.

Jeg håper du blir med på denne transformasjonsreisen, og jeg ser frem til å dele denne helgen sammen med deg i Tromsø!