Feminineyoga workshopiin Helsinkissä 1 - 3 maraskuu 2024
Päivä 1: Lauantai
Klo 10:00 - 12:30: Johdatus Feminine Yogaan
- Tervetulotoivotus ja workshopin esittely
- Mitä on feminine jooga ja miksi se on tärkeää?
- Feminine joogan perusperiaatteet ja filosofia
- Pehmeät liikkeet ja hengitystekniikat yhteyden luomiseksi feminiiniseen energiaan
Klo 11:30 - 12:30: Lounastauko
Klo 12:30 - 14:00: Hengitysharjoituksia ja Syventyminen Meditaatioon
- Erilaisten hengitystekniikoiden oppiminen feminiinisen voiman vahvistamiseksi
- Syvä rentoutuminen joogan levossa (Yoga Nidra)
- Sisäisen rauhan ja tasapainon tutkiminen meditaation kautta
Klo 14:00 - 14:15: Tauko
Klo 14:15 - 15:30: Feminiinisen Energian Tutkiminen Käytännön Harjoitusten Kautta
- Käytännön harjoituksia yhteyden luomiseksi feminiinisen energian eri puoliin
- Dynaaminen joogaharjoitus kehon vahvistamiseksi ja sisäisen tasapainon luomiseksi
- Ohjattu meditaatio yhteyden luomiseksi sisäiseen feminiinisyyteen
Klo 15:30 - 16:00: Kysymyksiä ja Vastauksia, Päivän Päätös
- Mahdollisuus osallistujille jakaa kokemuksiaan ja ajatuksiaan
- Päivän päätöspuheenvuoro
Päivä 2: Sunnuntai
Klo 10:00 - 11:30: Syventyminen Feminine Joogatekniikoihin
- Lämmittelevä joogaharjoitus kehon ja mielen valmistamiseksi
- Syvällisempi tutustuminen edistyneempiin feminine joogan tekniikoihin ja sekvensseihin
- Keskittyminen yhteyden vahvistamiseen sisäiseen feminiinisyyteen liikkeen ja hengityksen kautta
Klo 11:30 - 12:30: Lounastauko
Klo 12:30 - 14:00: Meditaation ja Hengitystekniikoiden Syventäminen
- Jatkoa eri meditatiivisten harjoitusten tutkimiseen feminiinisen energian vahvistamiseksi
- Edistyneet hengitystekniikat tukkeutuneen energian vapauttamiseksi ja energian virtaamisen luomiseksi
- Ohjattu meditaatio sisäisen yhteyden integroimiseksi ja vahvistamiseksi
Klo 14:00 - 14:15: Tauko
Klo 14:15 - 15:30: Yksilöllinen Tutkiminen ja Integrointi
- Aikaa henkilökohtaisten teemojen tai kysymysten tutkimiseen
- Mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen tai avustamiseen ohjaajalta
- Aikaa reflektoida ja integroida päivän opit
Klo 15:30 - 16:00: Päätös ja Kiitokset
- Viikonlopun kokemusten ja oppien yhteenveto
- Tulevien mahdollisuuksien jakaminen feminine joogan matkan jatkamiseksi
Voit maksa Eurossa!
